Hvor ofte tenker du på hjernehelse?

Tenk deg at det fantes en enkel hjernehelsetest som kan gi deg informasjon om din risiko for å utvikle hjernesykdom. Kunne du tenke deg å ta en slik test?

  • Om ja, hvorfor det?
  • Om nei, hvorfor ikke?

Forestill deg at testen viser at du har en viss risiko for å utvikle hjernesykdom og din lege forteller deg at du kan redusere denne risikoen ved å endre livsstil. Du får råd om ulike livsstilsendringer som å:

  • spise sunnere,
  • trene mer,
  • forbedre søvnvaner,
  • gjøre avslappende aktiviteter,
  • stimulere ditt intellekt som f. eks. lære et nytt språk,
  • unngå alkohol,
  • unngå røyking,
  • tilbringe mer tid sammen med andre,
  • gjøre mer kulturelle aktiviteter.
  1. Hvor sannsynlig er det at du ville gjøre noen av de nevnte livsstilsendringene?
  2. Hva skal til for å motivere deg?
  3. Hva slags hjelp og støtte ville du trenge?

Global spørreundersøkelse om hjernehelse

Dette er spørsmål som inngår i en global spørreundersøkelse om hjernehelse. Den ble lansert på et seminar som fant sted på Litteraturhuset i Oslo i uken som gikk.

Undersøkelsen er en del av et europeisk forskningsprosjekt, Lifebrain, som har til hensikt å:

  • øke bevisstheten om hjernehelse og kognitive og psykiske lidelser
  • sikre at resultater fra hjerneforskningen overføres til helsepolitikk og benyttes i forebyggingsstrategier
  • gjøre det mulig å forenkle innsamling av nye data
  • gjøre hjerneforskningen mer synlig.

Prosjektets slagord er «Healthy Minds from 0-100 years»

Dersom du synes at dette er et viktig formål oppfordrer jeg deg til å svare på spørreundersøkelsen, som er anonym. Den tar 10-15 minutter å svare på og du kan velge norsk som språk.

Fakta om Lifebrain og hjernehelse

Lifebrain er et forskningssamarbeid om hjernehelse med 13 partnere i åtte europeiske land. Lifebrain startet i 2017 og er finansiert for 5 år av EU-kommisjonen. Arbeidet koordineres av Senter for livsløpsendringer i hjerne og kognisjon ved Universitetet i Oslo.

Hjernehelse handler om evnen til å huske, lære, planlegge, konsentrere seg og håndtere utfordringer. Det handler også om evnen til å være psykisk og følelsesmessig i balanse. Kort sagt, hjernehelse handler om å få mest mulig ut av hjernen og ta vare på den!

Her kan du følge med på hva som skjer i Lifebrainprosjektet.

Tips for å holde hjernen i form kan du lese om i to tidligere blogginnlegg jeg har skrevet:

Hold hjernen i form

Søvn – en mirakelmedisin


Om du trenger en samtalepartner eller synes det er vanskelig å komme i gang på egenhånd?

Legg igjen en kommentar